女性慢性疲劳 试试枸杞玫瑰茶

慢性疲劳综合征近年有逐渐增多的趋势。在慢性疲劳综合症患者中，辨证一般以气虚，或气虚痰阻为主要的证型。这种类型的患者多表现为乏力神疲、气短懒言、不愿活动、整日思睡、纳谷不香、腹胀便溏等症状，宜用补气或补气祛痰的方法治疗。
　　 以郁证为主者，患者往往表现为精神不振、情绪不稳、胸闷气堵、总想叹息等症状，治宜疏肝、理气、解郁，可选用枸杞玫瑰茶、金桔枸杞玫瑰茶代茶饮用。
　　 枸杞玫瑰茶：枸杞10-15克，玫瑰花6-9克，滚水冲泡代茶饮。
　　 金桔枸杞玫瑰茶：蜜制金桔饼1枚，加入前述枸杞玫瑰同泡代茶饮。
　　 此外，慢性疲劳综合征患者一定要多做运动，特别是快走、慢跑、骑车、游泳等有氧运动，以期改善机体的代谢状况，激发机体的活力。
　　　王小梅