日期:[2009年10月28日]
-- 菏泽日报 --
版次:[A5]
揭秘“长寿之乡”背后的“天时地利”
通讯员 傅子栋 张安记者武占民
重阳节前夕，山东省第一个“长寿之乡”授牌仪式在单县隆重举行。今年2月，单县申报“山东省长寿之乡”称号后，山东省长寿之乡评审委员会通过多次实地考察和严格评选审查，确认至2008年底，单县平均人口预期寿命76.97岁，80岁以上老人为3万人，占总人口的2.54%，全县有百岁以上老人119人，占120万总人口的9.89/10万，是全省百岁老人最多的县（区）。近日，记者走进“山东省长寿之乡”——单县，向大家揭秘百岁老人的长寿之道。
104岁寿星爱讲古
10月22日下午，天气晴朗，无风。温度舒适。单县老龄办副主任任惠平带领记者奔往北城办事处孙草庙村，看望104岁的赵勋臣老人。
快到老人家时，任主任突然高兴地指着前面一位骑着三轮车的老人说：“他就是老寿星赵勋臣。”
一直以为如此百岁老人，应该是耳聋眼花，需要家人一刻不离地在身边照顾才行。可当看到已经104岁的赵勋臣，竟然还能骑车遛弯，记者当时就惊呆了。
老人得知记者的来意后，就热情地招呼我们跟他回家。老人有三子一女，目前他住在二儿子家。“我的烟呢？”赵勋臣边嘟囔着边摸索口袋，摸了好长时间也没摸出烟来。一旁的儿媳提醒他说：“你外衣口袋里有烟。”老人一甩胳膊，坚决地说：“那烟不是，我找那盒。”老寿星终于从内衣口袋里摸出一盒已经挤扁了的“芙蓉王”，让给周围的人：“抽烟，抽烟，大家都抽烟！”惹得众人哈哈大笑。
他二儿子说：“父亲一点儿也不糊涂，留着好烟敬别人，便宜的自己抽。”原来，老人外衣口袋里装的是两块五一盒的“红三环”，这是他自己抽的；而“芙蓉王”是上个月一位北京的亲戚送他的，他一直保存着用来待客。
老人虽然已经百岁高龄，但他仍可以照顾自己的起居。老人起居规律，早睡早起。无论寒暑，从未睡过午觉。每天早晨6时30分左右，老人准时起床，用凉水漱口，随后就骑上三轮车在村里转悠。村里有打牌的，他就停下来看；如果碰上“三缺一”，他也想摸两把，但大家嫌他出牌慢，不让他打。不过老人也不生气，就在一旁看热闹。
据了解，赵勋臣老人从没上过学，却认识不少字，而且眼不花，思维很清晰。老人爽朗地笑着说，“现在日子过得恁好，没啥事，我常给大伙讲讲三国的故事”。
102岁老人能穿针引线
将近下午4时，记者离开赵勋臣老人家，又来到谢集乡赵双楼村102岁的谢孙氏家中。此时，这位裹着小脚的百岁老人正坐在院子里择菜！“俺娘闲不住。”谢孙氏的儿媳在一旁告诉记者，“尤其是农忙时，择菜、做饭、扫地、抹桌子，什么家务活都干。”
据了解，谢孙氏老人是个“素食主义者”，喜欢吃生菜、野菜，不喜欢大鱼大肉。喜吃甜食，不吃太咸的东西。嗜好红薯、香芋和羊肉汤。香芋又叫罗汉参、供果，是单县独有特产。省农科所化验得出结论，罗汉参富含多种维生素和粗蛋白、粗纤维，还原糖等营养成分，为全员营养食品。
老人还喜欢旅游，多次到济南的外甥家去，在公园里转悠，和当地的老人聊天。可能是喜欢素食、爱好劳动、性格乐观的原因，老人身体健康、头脑清晰，面色白里透红，身上几乎没有老年斑，连白发都很少。
老人育有一子六女，儿子是家中的老幺，15年前老伴去世后，她和儿子一家人生活在一起。
老人非常自豪地对记者说：“我儿媳妇都当姥姥啦。”
每有孙子辈、曾孙辈出生，老人家就忙活着给小孩做肚兜、做棉袄。她说，平时衣服破了，自己能够缝补。
谈到高兴之时，老太太还戴上老花镜，让人给自己拿来针线，当面向记者演示。只见她左手持针，右手拿起线头，将线穿进针孔。“你看看，你看看，我把这针都纫上了。”老人然后孩子似的笑着向记者“显摆”她的“劳动成果”。
“长寿之乡”的长寿地图
任惠平告诉记者，单县老龄办在走访全县所有百岁老人之后，发现一个有趣的现象：全县70%的百岁老人分布在单县的南北两侧，具体就是北部的东鱼河南岸和南部的黄河故道两岸。
据了解，东鱼河南岸的地下有贯穿北城办事处、谢集、李新庄和徐寨等乡镇的优质矿泉水层。水质优良，而且富含对人体有益的微量元素。黄河故道周边的森林覆盖率达30%以上，由于种植的树木众多，一些地方甚至形成“白天不见村庄，晚上不见灯光”的景象。生物学家经过研究发现，林木中含有大量负氧离子，而负氧离子能有效抵抗和防御老人易患的冠心病、心绞痛和心肌梗塞等疾病。黄河故道在单县境内形成典型的湿地气候，而湿地因具有改善环境等众多功能，被称之为“地球之肾”。
另外，单县老龄办还发现，老寿星们无一例外地都居住在风光秀美的乡村，远离城市。而单县的乡村空气清新、无污染，大气质量达到并超过国家二级标准。
单县老龄办主任刘全景向记者介绍，长寿是一个区域落实科学发展观，实现经济、社会、资源、环境协调发展的结果，是注重敬老文化建设、讲究科学、健康、文明的生活方式的结果。专家认为，长寿之乡是完全可以通过一个区域长期不断努力成功创造的，而人们达到百岁也绝非仅是少数人的梦想。
刘全景还告诉记者，除老人们良好的生活习惯外，单县尊老爱老的氛围很浓。百岁以上的老人每月能领到200元钱，县里每年还要评选出“十佳敬老孝亲模范”予以隆重表彰。
通过这么多年来的调查，他们还初步总结出单县寿星们共同生活习惯如下：
粗茶淡饭。饮食多以蔬菜和五谷杂粮为主、荤素搭配。相当多百岁老人爱吃时令野菜和玉米、红薯等食物。荠菜、蒲公英、车前子等野菜，都是天然抗生素，具有清热、消炎的功效；玉米、红薯是众人皆知的长寿食品。
心态平和。被调查的百岁老人中，绝大多数老人心胸豁达，乐观随和，乐善好施，助人为乐，对待人间是非，能够放得下、想得开，性格直爽，爱说爱笑，快乐一生，与家庭和邻里关系相处融洽，哪有不快乐之理。
经常活动。俗话说“饭后百步走，能活九十九”。单县大部分百岁老人喜欢早睡早起，注重散步、锻炼等活动，身体免疫力强；有些百岁老人操劳一生，含辛茹苦，喜欢帮儿女干点力所能及的家务活，锻炼出过硬的身板。
寿星档案：谢孙氏，女，102岁，单县谢集乡赵双楼村人。喜素食，嗜好红薯、香芋和羊肉汤。爱好劳动、性格乐观。目前状况：身体健康，头脑清晰，少白发，仍能穿针引线。 寿星档案：赵勋臣，男，104岁，单县北城办事处孙草庙村人。起居规律，早睡早起。爱运动，不爱生气。目前状况：眼不花，思维清晰，能讲三国。
重阳节前夕，山东省第一个“长寿之乡”授牌仪式在单县隆重举行。今年2月，单县申报“山东省长寿之乡”称号后，山东省长寿之乡评审委员会通过多次实地考察和严格评选审查，确认至2008年底，单县平均人口预期寿命76.97岁，80岁以上老人为3万人，占总人口的2.54%，全县有百岁以上老人119人，占120万总人口的9.89/10万，是全省百岁老人最多的县（区）。近日，记者走进“山东省长寿之乡”——单县，向大家揭秘百岁老人的长寿之道。
104岁寿星爱讲古
10月22日下午，天气晴朗，无风。温度舒适。单县老龄办副主任任惠平带领记者奔往北城办事处孙草庙村，看望104岁的赵勋臣老人。
快到老人家时，任主任突然高兴地指着前面一位骑着三轮车的老人说：“他就是老寿星赵勋臣。”
一直以为如此百岁老人，应该是耳聋眼花，需要家人一刻不离地在身边照顾才行。可当看到已经104岁的赵勋臣，竟然还能骑车遛弯，记者当时就惊呆了。
老人得知记者的来意后，就热情地招呼我们跟他回家。老人有三子一女，目前他住在二儿子家。“我的烟呢？”赵勋臣边嘟囔着边摸索口袋，摸了好长时间也没摸出烟来。一旁的儿媳提醒他说：“你外衣口袋里有烟。”老人一甩胳膊，坚决地说：“那烟不是，我找那盒。”老寿星终于从内衣口袋里摸出一盒已经挤扁了的“芙蓉王”，让给周围的人：“抽烟，抽烟，大家都抽烟！”惹得众人哈哈大笑。
他二儿子说：“父亲一点儿也不糊涂，留着好烟敬别人，便宜的自己抽。”原来，老人外衣口袋里装的是两块五一盒的“红三环”，这是他自己抽的；而“芙蓉王”是上个月一位北京的亲戚送他的，他一直保存着用来待客。
老人虽然已经百岁高龄，但他仍可以照顾自己的起居。老人起居规律，早睡早起。无论寒暑，从未睡过午觉。每天早晨6时30分左右，老人准时起床，用凉水漱口，随后就骑上三轮车在村里转悠。村里有打牌的，他就停下来看；如果碰上“三缺一”，他也想摸两把，但大家嫌他出牌慢，不让他打。不过老人也不生气，就在一旁看热闹。
据了解，赵勋臣老人从没上过学，却认识不少字，而且眼不花，思维很清晰。老人爽朗地笑着说，“现在日子过得恁好，没啥事，我常给大伙讲讲三国的故事”。
102岁老人能穿针引线
将近下午4时，记者离开赵勋臣老人家，又来到谢集乡赵双楼村102岁的谢孙氏家中。此时，这位裹着小脚的百岁老人正坐在院子里择菜！“俺娘闲不住。”谢孙氏的儿媳在一旁告诉记者，“尤其是农忙时，择菜、做饭、扫地、抹桌子，什么家务活都干。”
据了解，谢孙氏老人是个“素食主义者”，喜欢吃生菜、野菜，不喜欢大鱼大肉。喜吃甜食，不吃太咸的东西。嗜好红薯、香芋和羊肉汤。香芋又叫罗汉参、供果，是单县独有特产。省农科所化验得出结论，罗汉参富含多种维生素和粗蛋白、粗纤维，还原糖等营养成分，为全员营养食品。
老人还喜欢旅游，多次到济南的外甥家去，在公园里转悠，和当地的老人聊天。可能是喜欢素食、爱好劳动、性格乐观的原因，老人身体健康、头脑清晰，面色白里透红，身上几乎没有老年斑，连白发都很少。
老人育有一子六女，儿子是家中的老幺，15年前老伴去世后，她和儿子一家人生活在一起。
老人非常自豪地对记者说：“我儿媳妇都当姥姥啦。”
每有孙子辈、曾孙辈出生，老人家就忙活着给小孩做肚兜、做棉袄。她说，平时衣服破了，自己能够缝补。
谈到高兴之时，老太太还戴上老花镜，让人给自己拿来针线，当面向记者演示。只见她左手持针，右手拿起线头，将线穿进针孔。“你看看，你看看，我把这针都纫上了。”老人然后孩子似的笑着向记者“显摆”她的“劳动成果”。
“长寿之乡”的长寿地图
任惠平告诉记者，单县老龄办在走访全县所有百岁老人之后，发现一个有趣的现象：全县70%的百岁老人分布在单县的南北两侧，具体就是北部的东鱼河南岸和南部的黄河故道两岸。
据了解，东鱼河南岸的地下有贯穿北城办事处、谢集、李新庄和徐寨等乡镇的优质矿泉水层。水质优良，而且富含对人体有益的微量元素。黄河故道周边的森林覆盖率达30%以上，由于种植的树木众多，一些地方甚至形成“白天不见村庄，晚上不见灯光”的景象。生物学家经过研究发现，林木中含有大量负氧离子，而负氧离子能有效抵抗和防御老人易患的冠心病、心绞痛和心肌梗塞等疾病。黄河故道在单县境内形成典型的湿地气候，而湿地因具有改善环境等众多功能，被称之为“地球之肾”。
另外，单县老龄办还发现，老寿星们无一例外地都居住在风光秀美的乡村，远离城市。而单县的乡村空气清新、无污染，大气质量达到并超过国家二级标准。
单县老龄办主任刘全景向记者介绍，长寿是一个区域落实科学发展观，实现经济、社会、资源、环境协调发展的结果，是注重敬老文化建设、讲究科学、健康、文明的生活方式的结果。专家认为，长寿之乡是完全可以通过一个区域长期不断努力成功创造的，而人们达到百岁也绝非仅是少数人的梦想。
刘全景还告诉记者，除老人们良好的生活习惯外，单县尊老爱老的氛围很浓。百岁以上的老人每月能领到200元钱，县里每年还要评选出“十佳敬老孝亲模范”予以隆重表彰。
通过这么多年来的调查，他们还初步总结出单县寿星们共同生活习惯如下：
粗茶淡饭。饮食多以蔬菜和五谷杂粮为主、荤素搭配。相当多百岁老人爱吃时令野菜和玉米、红薯等食物。荠菜、蒲公英、车前子等野菜，都是天然抗生素，具有清热、消炎的功效；玉米、红薯是众人皆知的长寿食品。
心态平和。被调查的百岁老人中，绝大多数老人心胸豁达，乐观随和，乐善好施，助人为乐，对待人间是非，能够放得下、想得开，性格直爽，爱说爱笑，快乐一生，与家庭和邻里关系相处融洽，哪有不快乐之理。
经常活动。俗话说“饭后百步走，能活九十九”。单县大部分百岁老人喜欢早睡早起，注重散步、锻炼等活动，身体免疫力强；有些百岁老人操劳一生，含辛茹苦，喜欢帮儿女干点力所能及的家务活，锻炼出过硬的身板。
寿星档案：谢孙氏，女，102岁，单县谢集乡赵双楼村人。喜素食，嗜好红薯、香芋和羊肉汤。爱好劳动、性格乐观。目前状况：身体健康，头脑清晰，少白发，仍能穿针引线。 寿星档案：赵勋臣，男，104岁，单县北城办事处孙草庙村人。起居规律，早睡早起。爱运动，不爱生气。目前状况：眼不花，思维清晰，能讲三国。