健康身心游出来

冬泳是指冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域）自然水温下的游泳。冬泳可以增强心肺功能、增强免疫力，不少年轻人为了锻炼意志加入冬泳者行列，冬泳作为“勇敢者的游戏”，队伍越来越壮大，郭强便是这个队伍中的一员。
　　50岁重拾幼时爱好
　　 郭强，1961年生人，现在已50出头，与冬泳初次“相识”是在郭强上初中的时候：“我从小就对文体这方面格外感兴趣，画画、二胡、长跑、游泳，没有我不会的，小学初中，每逢有什么文艺会、运动会，总能看到我的身影。初中时常常和伙伴们一起结伴游泳，一般都是夏天游，一天一次，从不间断，天气冷了，我就和好朋友打赌，看谁能到冬天也不间断，结果，我们就全都游了一冬天。就这样，我就爱上了冬泳。”
　　 “后来长大了，成家立业，为生计而奔波，一来没那么多闲暇时间，二来，也没有理想的水域，一度间断了冬泳，但跑步、打球等体育运动从不间歇。”郭强说。中央台的一次访问节目对郭强师傅有很大的触动：“当时我在看《你幸福吗》的访问，在问到一个老人时，老人这样回答，现在吃穿不愁，就是想要一个健康的身体。我很受触动，现在年纪大了，意识到身体健康十分重要，儿子也在去年结了婚，自己也没什么心思了，趁自己身体还行，多锻炼锻炼，于是就重拾儿时爱好。”
　　晴雨不缺贵在坚持
　　 据郭强说：“从今年夏天就在雷泽湖游泳，因此，还结识了十几个游泳伙伴，我在里面还算比较年轻的，这一批人都在70岁左右，夏季的时候，大家每天五点半在雷泽湖集合游泳，晴雨不缺，相互督促。”郭强的游伴武勤彬老人说：“冬至以后，我们几个老家伙就不游了，年龄受限制嘛，现在坚持下来的只有郭强一人，说实话，挺佩服郭强的，能坚持下来，需要的可不是一般的意志力。”“由于雷泽湖水质问题，现在挪到张衙门水闸附近游了，每天早晨骑自行车来，游个1000米左右，再骑自行车回去。”郭强说，郭强家住东站小区，距张衙门水闸大概有十几里地。“也有过早晨不想起的时候，但最后还是被自己克服了，冬泳，强调的是坚持，一天不游，可能就导致以后坚持不下来。”郭师傅说。
　　锻炼的是身体 增强的是意志
　　当记者问及冬泳时的感受时，郭强淡然一笑：“这种感觉只可意会，不可言传，只有冬泳过才知道，刚下水会感觉四肢发麻，大概游个三四分钟后会觉得十分舒服。因为游泳，我感觉现在身心轻松，很少生病，更重要的是心理方面也感觉到轻松不少。咱锻炼的是身体，增强的是意志。”郭师傅虽已50出头，但仍精神抖擞，谈笑自若。
　　 郭师傅个人虽然因为冬泳身心得到改善，但仍然建议喜欢冬泳或想冬泳的人不要轻易下水，郭师傅说：“冬泳不光要具备优秀的游泳基础，还要做到循序渐进。应从夏天或秋天游起，逐渐向冬季过渡，并且在游泳过程中千万不要逞强，要根据自己年龄、体质量力而为，尤其是高血压、心脏病、皮肤病患者千万不要入水冬泳。”
　　　　　记者 羊莹春