市内首个健康步道落户华侨城

“在健康步道上行走，不光得到了锻炼，同时还能了解到不少健康知识，对业主的健康生活很有帮助。”在华侨城小区健康步道示范区，市民王先生介绍说。
　　 来自哈佛医学院的研究者说，“有氧运动不单对心脏有好处，对大脑记忆也有益”。研究表明，每天健走30分钟，每周进行4天，不仅可以有效提升记忆特性，还能明显缓解抑郁症的症状。
　　 有氧运动全靠“走”？
　　 走为百练之祖。专家推荐，步行作为一种环保、易于开展的健身方式，既能健身又能健脑。
　　 健康步道让业主在享受生活乐趣的同时，得到健康。
　　 作为目前市内唯一的小区健康步道，现一期健康步道已交付使用，总长600米，未来二期全面交付后，健康步道总长为1600米，两侧均设有温馨提示牌，包括与健康相关的背景知识、健康理念、温馨标注、健康贴士，如“日行一万步”的由来、健走的益处、正确方法、激励用语等。
　　 健康步道的出现，为华侨城小区业主健身提供了平台，对推广普及全民健身走运动起到了积极的促进作用。业主可根据自身健康情况，选择不同的功能性健步走，可以促进血液循环，调节大脑皮层的活动功能，促使身体各种激素分泌，使人心情愉悦，达到强身健体的良好效果。
　　 对于快节奏生活和工作模式下的广大业主，出门坐车，回家乘电梯，单位伏案，回家窝居，基本成了生活常态。等到身体开始“亮红灯”时，才大呼要运动健身。其实，大家不妨“管住嘴,迈开腿”，到华侨城健康步道上走一走，身体状况自然会有所改善。
　　 华侨城为此投入专项资金，引进国内外项目经验，将优秀的健康步道设计理念与小区的实际情况相结合，建造出华侨城独特的园林式健康步道。