李秀芝:柔力球舞出健康晚年

和着悠扬的乐曲，几副球拍在空中随意翻滚，彩色小球如磁石一般稳稳地“吸”在拍面上，随之跳跃……日前，记者见到正在带队晨练的李秀芝，只见柔力球拍外形酷似短柄的羽毛球拍，拍网则被一层柔软的橡胶代替；球形大小如同网球，皮质外表里包裹细沙。它的绝妙之处在于，挥舞起来时，旁观的人看上去，小球像是抵抗了地心引力一般，可以随着球拍在空中上下翻飞而不落地。
　　 休息间隙，记者对话李秀芝发现，身着红色运动服的她笑容谦和，常年居住在东北的她每次回菏泽，都会在新天地公园带一班队伍练习柔力球。“我本来就是菏泽人，儿子在菏泽，退休之后我就经常从东北赶到菏泽来。我在东北已经带了一个一百人的柔力球队伍，我到菏泽才发现，菏泽居然没有人会练柔力球，就决定免费教大家。”李秀芝说。
　　 从去年开始，李秀芝只要一回菏泽就去公园练习。周围的人看到李秀芝手握特制球拍，迎球出球，弧形上下翻飞，随球起舞，顿时被这种新鲜的运动形式所吸引，纷纷加入到李秀芝的队伍中去。
　　 说话间，李秀芝向记者示范太极柔力球的基本动作，钟摆、绕球转身、抛球……轻柔飘逸，很有太极刚柔并济的味道，拍子在她手里任由各个角度随意翻滚，黄色的小球却稳稳当当地落在拍面上。
　　 李秀芝说，打柔力球时，由于肘、肩和脊柱及各个关节附近的肌肉、肌腱、韧带，都会在运动中得到牵拉和伸展，因此，身体的灵敏性、柔韧性和准确性都会相应提高。除此之外，柔力球也把中国太极阴阳思想发挥得淋漓尽致。
　　 “柔力球是一种年轻又有活力的运动，无论场地大小都可以练习。现在很多人玩手机颈椎不好，每天打一打柔力球能很好地治疗颈椎疾病。”李秀芝告诉记者，柔力球把传统太极拳元素与现代球类运动相结合，从而形成一种独特的运动方式，讲究以柔克刚，以退为进，以巧击蛮，充满乐趣，而且适合不同年龄段的人群。
　　 说起这几年打太极柔力球的收获，李秀芝说，除了有一个健康的体魄，她同时也得到了更多的欢乐。如今，虽然已经快60岁，但李秀芝看上去却像刚刚50岁出头的人，不仅体格矫健，而且精神饱满。她告诉记者，这其中，就和常年练习太极柔力球有着密不可分的关系，“生命在于运动，运动在于坚持，而坚持则让你收获一个好的身体。”
　　 如今，太极柔力球已经开始普及开来，越来越多的人开始喜欢上这项运动。“太极柔力球是一项充满活力的运动，希望越来越多的人喜欢它，练习它，收获健康和快乐！”李秀芝说。
　　　　　　文/图 记者 张 品