倒春寒，小心三类病

□牡丹晚报记者 董 慧
　　 春天到了，本应阳光明媚，可前几天却下起了小雨，气温忽上忽下，忽冷忽热，变化无常。而在这一冷一热中，家住菏泽山海天泰小区的王女士患上了流行性感冒，非常难受。
　　 菏泽市中医医院医生提醒市民遇到“倒春寒”这种情况一定要注意保护身体，尤其要当心心脑血管疾病、呼吸道疾病、风湿性疾病这三类疾病患者较多。
　　心脑血管等三类疾病易发
　　 市中医院高血压门诊主治医师范平介绍说心脑血管疾病是老年人常见病，尤其早春时节“倒春寒”的气候变化剧烈，能刺激使人体交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，心脑血管负荷加重，血压升高。加之老年人的血管硬化和脏器功能退化，很难适应气温骤升骤降的变化，轻则难受，重则突发意外，因此，老年人容易发生心肌梗塞、脑梗塞、脑出血等疾病。
　　 市中医院消化呼吸科门诊主治医师焦良山表示，天气突然变得寒冷，容易诱发呼吸道疾病，寒潮前温暖的气温致使呼吸道致病性微生物活跃，加上春节后人员流动加剧，增多了互相接触感染机会，容易患上流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等疾病。
　　 特别应注意的是风湿性疾病，尤其是年轻人女性喜欢时尚漂亮，早早地就会脱掉棉衣穿上短裙，在早春乍暧还寒的时，特别是遭遇了 “倒春寒”后，导致膝关节频频受冷，容易发生风湿性关节炎等疾病。
　　提高保健意识，应对“倒春寒”
　　 专家建议适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，加上昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是口、鼻部位的保暖。并且春季锻炼不宜过早，因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。
　　 市民需要养成良好的生活方式应对“倒春寒”，加强身体锻炼，不抽烟不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。尤其，对于那些本身患有心脑血管的基础性疾病的患者来说，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。家长需警惕小儿感冒，让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气；合理膳食；增加机体免疫力；被褥、衣服要勤晒；室内经常通风除尘，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。