夏季只喝饮料，小心肾结石

□牡丹晚报记者 敏静
　　 夏季天气炎热，人们极易出汗，不注意及时补充水分或只饮用饮料代替白开水，尿液浓度过高，导致尿中晶体沉积，久而久之，就会形成结石。
　　白开水代替饮料，被查出肾结石
　　 今年22岁的小刘是菏泽学院大三的一名学生，由于平时在学校里生活，不注意饮食习惯的他喜欢用饮料代替白开水，特别是打过篮球之后，汗流浃背，特别享受一瓶碳酸饮料被直接灌到肠胃的清爽感。小刘说，他的几个小伙伴都是这么做的，一直以来也没有什么不适。可是，前几天，小刘突然倒地，整个人蜷缩成一团，疼得直冒汗。和他一起打篮球的小伙伴看到他的样子吓坏了，马上把他送到医院。经过B超检查，发现小刘是由于结石引起痉挛，需要立即进行排石治疗。
　　专家：喝饮料、吃烧烤是夏季肾结石增多的原因
　　 牡丹晚报记者采访得知，近年来，像小刘这样的年轻人患上肾结石、尿道结石的情况逐渐增多。“夏季天气炎热，人们易出汗，又没有注意及时补充水分，尿液浓度过高，导致尿液中晶体沉积，久而久之，就会形成结石。”市中医医院肾病科主任医师宋述菊告诉牡丹晚报记者，饮料里含有添加剂等含钙的成分，能够促进钙的排泄，大量饮用饮料导致钙从尿液里流失。另外，饮料里含有草酸，与钙结合形成草酸钙，会导致草酸钙结石的形成。
　　 “临床上草酸钙结石与尿素结石都是比较常见的。”宋述菊说，夏季结石患者增多的另一个原因与吃烧烤、喝啤酒也有很大的关系。“菏泽人喜欢夏季到地摊上吃烧烤、喝啤酒，大量动物内脏、羊肉等进入体内代谢出嘌呤，从而形成一种尿酸，尿酸结晶可以沉积到肾脏，引起结石。”宋述菊告诉牡丹晚报记者，目前，20岁至40岁的结石患者几乎成了主力军，尤其以学生患者增长的速度最快。
　　多运动，调整饮食结构
　　 据了解，很多学生、办公室白领，每天坐在电脑前，缺少运动，办公室开着空调，室内比较干燥，水分不通过汗液排除，而是直接从皮肤表面蒸发，同样会造成尿液浓缩。肾结石患者的年轻化与其不良的生活习惯是分不开的，如何预防成了关键。
　　 宋述菊表示，调整饮食是预防结石发生的有效途径之一，平时不要食用过咸的食物和含草酸多的食物，例如草莓、葡萄、豆类、芹菜等，少吃肉类和动物内脏。另外，啤酒、饮料等容易代谢尿酸，也不易过多饮用。
　　 “平时多喝白开水或柠檬茶。”宋述菊告诉牡丹晚报记者，柠檬内含有柠檬酸，能够溶解结石，坚持饮用对肾结石患者有极大的好处。
　　 宋述菊说，运动少了，血液循环慢，特别是一些钙质，可以在泌尿系统形成沉积型结石，所以，市民要增加运动量、避免久坐。