跳皮筋

文/图 李运斋 彭 忠 徐景贤
　　 “跳转勾压步子齐，马兰三遍日忽西。皮筋软软牵欢乐，女崽男娃汗透衣。”
　　 跳皮筋是一种适宜儿童的游戏。由于它具有经济、简便、趣味性强等特点，故易于在广大儿童中普及。
　　 皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被两物体或两人相牵固定之后，即可来回踏跳。单跳或三人至五人一起玩，人多可分两组比赛。
　　 跳法先由俩人各拿一端把皮筋抻长，其他人轮流跳，皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰、胸、肩头，直到耳朵头顶，在两脚交替跑跳中完成各种动作。有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。
　　 先“小举”后“大举”，难度越来越大，跳者只用脚不许用手钩皮筋，边舞边唱着自编的歌谣。
　　 按规定动作，完成者为胜，中途跳错或没钩 好 皮筋 时 ，就换 另 一人跳。