注意这六点，这个夏天跟荨麻疹说“拜拜”

□牡丹晚报全媒体记者 刘 锦 通讯员 商羽彤
　　 在日常生活中，夏季的天气实在是大家难以忍受的，尤其是对于皮肤刺激很大，很容易引发荨麻疹的出现。对于荨麻疹患者来说，夏季预防荨麻疹不同于其它季节，有其不一样的地方，但危害都是很严重的。那么，夏天该如何预防荨麻疹出现？
　　 据市疾控中心的专家介绍，荨麻疹属于一种常见的皮肤过敏性疾病。得了荨麻疹，患者会感到全身瘙痒难忍，无法正常工作和学习，但通常在2～24小时内消退；反复发生新的皮疹，病程迁延数日至数月。它的皮损表现可以多种多样，但最基本的是风团。过度抓挠可导致许多皮肤病加重，比如神经性皮炎病可使皮肤变得粗糙、肥厚；可使急性湿疹进一步扩散、加重渗出。所以，皮肤病患者在治疗的同时，一定要管住自己的手，尽可能避免抓挠，瘙痒剧烈时可服些药物或涂止痒药。
　　莫贪凉
　　 夏季炎热，高温时甚至能超过40℃，在这样的季节里，人们唯一能做到的就是想尽各种办法让自己凉下来，包括吹空调、洗冷水澡，大量进食冷饮等等。这些方法对于普通人也许不会产生什么影响，但对于荨麻疹患者却是致命的。因为皮肤过于受冷，易产生寒冷性荨麻疹，一旦得了寒冷性荨麻疹，就很难在短期内得到恢复。
　　重饮食
　　 夏日预防荨麻疹，建议多吃一些新鲜的水果、蔬菜，而少食街头的油炸食品。如果是在家里，也要考虑吃清淡一些，少添加大量的人工合成的调味料。这些食品或调料，易引发体内的热性物质的反应，在炎热的夏季加速血液的流动，从而引起荨麻疹。
　　多休息
　　 在炎热的夏季，身体本就容易感到十分疲劳，如果再不注意休息，就会导致人体免疫力的大幅度下降。所以合理安排好自己的作息时间，尽可能避开最炎热的时段工作，是防止荨麻疹的最佳措施。此外，还可以安排一些适当的运动，以增强对抗外界病毒的能力。
　　避免不良刺激
　　 有荨麻疹病史的人，要注意保持室内外的清洁卫生，家中要少养猫、狗之类的宠物。避免吸入花粉、粉尘等。对风寒暑湿燥火及虫毒之类要避之，使生活规律适应外界环境的变化。喝酒、受热、情绪激动、用力等都会加重皮肤血管扩张，激发或加重荨麻疹;橡皮手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤和羊毛服装等，对于过敏体质的人或荨麻疹患者都可能成为不良刺激，应予避免。
　　注意药物过敏
　　 在临床中，有些药物可以引起荨麻疹，如一些抗生素、解热镇痛剂等等。某些中成药也可导致过敏引起荨麻疹的发生，当你在服用多种药物而怀疑荨麻疹是由其中一种药物引起时，最简捷有效的方法是及时停用所服的药物。
　　保持心情愉悦
　　 慢性荨麻疹的发作和加重，与人的情绪或心理应激有一定的关系。中医在防病治病方面有“恬淡虚无，病安从来”的理论，认为保持一种清心寡欲的心态，可以使人体气机调和，血脉流畅，正气充沛，久而久之荨麻疹自然会消失在无形中。