立秋疾病好发，预防重在当下

立秋之后，天气开始凉爽，随之市内多家医院门诊肠胃疾病患者开始增多。专家提醒，目前，秋季最常见的肠胃疾病、“热伤风”和心血管等疾病已进入高发期，正确防病要重视，科学保健正当时。
　　 预防“热伤风”与肠胃病，也要警惕“秋燥”
　　 专家介绍，秋季一防“热伤风”。秋季天气渐凉，不少人早早就添加衣服，唯恐伤风感冒，却不知这样反而易患 “热伤风”。常言说“春捂秋冻”、“若要小儿安，常带三分饥和寒”。人体体温调节是皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的，让机体自然适应环境，有助于减少伤风感冒的发生，所以秋季是否多加衣物一定要根据自身体质决定。
　　 二防肠胃病。人体受冷刺激后，会产生一系列生理变化，如甲状腺素、肾上腺皮激素等分泌增多，对原有胃溃疡等胃部疾患者大为不利。另外，秋季阳气弱阴气长，也使肠胃抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病。有胃病的人要多参加一些锻炼活动，以改善肠胃道的血液循环，增强对气候的适应能力并注意腹部保暖。吃东西要定量、定时，少吃冷饮和瓜果，避免过热、过硬、过辣食物，以防加重胃疾。由于人体为了适应天气由热转凉的变化，生理代谢也发生改变，因此，饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃感冒。
　　 另外，进食宜简不宜繁，可多吃一些带有温补性的牛、羊、狗肉之类，以温补血气、增强体质抵抗力，起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。
　　 三防温燥、凉燥。秋季感受燥邪而发生的疾病称之为秋燥。临床上秋燥分为 “凉燥”、“温燥”两种类型。具体来说，温燥是感受秋季天旱燥气而发病，是肺受温燥之邪，肺津受灼而出现的燥热症状。临床上表现有发热、头痛、少汗、干咳、咽干、鼻燥、口渴、舌质偏红、脉搏快等症状。凉燥则是感受秋凉燥气而发病，是肺受寒燥之邪、津液耗损而出现的寒燥症状。临床表现有轻度发热、恶寒、无汗、皮肤干燥、舌苔白等症状。
　　 避免秋燥，要做好预防工作：增加户外活动，增强体质；保持工作环境的良好、通风，尽量避免出入公共场所；要适当多饮水，吃水果，增强机体代谢。另外，还要注意避免进食过多，不能放纵食欲，大吃大喝。
　　 秋季易发脑中风,高危人群要做好预防
　　 专家介绍，除了预防以上几种疾病外，还要预防脑中风。中医认为，人和环境是一个整体，外界气候的变化与中风的发生密切相关。恶劣的天气可以使人体的血管调节功能发生紊乱。气温骤降，会使血管收缩，血压升高，易使原本脆弱的血管破裂引起脑出血；寒冷刺激还会使血液中凝血因子含量增高，引发脑血栓。因此，秋季也是脑中风最容易发生的季节。
　　 专家介绍，一般来说，人在凌晨2点至6点时的血粘度最高，此时温度最低，受冷就更易发生中风,尤其是10月末至11月初是高血压病发作的第一个高峰期。据临床统计，90%以上的中风病人有高血压病史。因此，专家提醒，平时患有高血压、高血脂、高血糖的中老年人一定要在冷天注意保暖，及时增加衣、被和添置保暖设施，睡前也宜用热水泡泡脚，时刻做好降压防备。只有了解疾病，才能有效地治疗和预防。 红岩