苦海无边归零是岸

问：王老师，早上好！
　　 近来又是心情低谷期，我都搞不明白自己哪里来的不满，感觉全世界都欠自己的，悲春伤秋的，都神经质了。想请王老师指教、开导，感恩。
　　 工作上看到别人升职加薪都比我快，心里不舒服。自己不擅长人际交往，以至于自己跟个愤青一样，知道抱怨也改变不了什么，也还是会抱怨，以至于自己都讨厌满满负能量的自己。人际关系就更糟糕了，基本上没有什么朋友，一个地方不管待了几年，最多也就会有一两个朋友。有时还是很羡慕身边朋友成群的，跟谁都相处得那么和谐开心，都像是很要好的朋友。
　　 对身边的人也是极度缺乏信任，就算是自己的好朋友，要是看到他跟别人很聊得来，就会觉得自己被忽略了，很不开心。不好的事听多了总怕自己会碰到，会变得极度敏感，没有安全感，不信任别人。
　　 别人稍有一点反常的行为举动，我都会觉得自己是不是又得罪人了，开始胡思乱想，变得暴躁易怒。整个人就跟神经病没什么差别了，总是郁闷、不开心。
　　 答：我心归零，万物自然归零！
　　 问：怎么磨练自己，做到心归零呢？自己也觉得不该像现在这样，总是看到一些现象就会浮想联翩，然后影响心情、心态。
　　 答：无条件，不期待。
　　 问：大道至简啊，谢谢王老师！
　　 答：本来如此，“我心”是一切的根源。
　　 问：王老师，我思考了一下，觉得我的根源是在于很难做到“无条件，不期待”，心里很多时候也想让自己不要去纠结，不要去想那么多，可就是做不到啊，有没有什么实际一点的，可以让自己去做到的办法呢？
　　 答：担心负面的，渴望正面的，都算期待。
　　 问：要做到“无条件，不期待”，就是不去期待吗？
　　 答：正己而不求于人——做好自己，不要去管别人如何。
　　 问：我悟性比较差，行动力更差，所以我没有完全参透王老师的教导。
　　 答：慢慢参悟，慢慢实践。
　　王西胜