书法大师舒同的养生之道

舒同是我国著名的书法大师，是中国书法家协会的创始人和第一届主席，他创立的“舒体”自成一家，成为各行业广泛使用的一种字体。舒同25岁参加红军，先后参加了红军长征、抗日战争、解放战争，经受了艰难困苦的考验。1998年舒同去世，享年93岁。探究舒同的养生之道，除了坚持练习书法外，他在精神养生、饮食养生方面也有独到之处。

书法是积极的健身方式

舒同自幼喜好书法，从5岁开始一直坚持练习书法。现代科学认为，书法是一种对人的心理和生理都有保健作用的活动，练习书法，一方面能够陶冶情操，集中注意力，起到定心安神的作用，另一方面，书法是一种积极的休息和健身方式，可以使全身都得到锻炼，能够增强细胞活力，预防衰老和疾病的发生。长年坚持练习书法，可以说是舒同长寿的重要因素。

坚定的信念有益健康

舒同从参加革命开始，就对共产主义事业充满了必胜的信心，由于有着坚定的信念，在白色恐怖的环境中、在革命战争时期硝烟弥漫的战场上、在文革期间，舒同都能够坚守自己的信仰，以积极乐观的精神克服遇到的困难。

饮食随意营养平衡

舒同对于饮食没有什么特殊的要求，他在长征时期遭受过饥饿的折磨，十分珍惜粮食，他认为只要吃饱，满足身体的需要就可以了。生活条件改善后，他在饮食方面比较随意，家中做什么就吃什么，荤素都吃，由于吃得品种丰富，且都是当季的食品，营养摄取比较均衡，对其健康也很有好处。