戒烟同时要补养肺气

常吸烟的人突然戒烟会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑等一系列的不适症状，这在医学上称尼古丁戒断综合征。时常吸烟的人体质偏于寒湿，戒烟后一段时间会出现寒湿重、肺气不足等情况，需及时给予调理，补养肺气。
　　 用热水泡脚祛寒湿：热水中加些生姜，帮助温经通络。
　　 多吃花生补肺气：花生性平，味甘，善补肺气，又能润肺，但不要吃炒花生，水煮花生为最佳。
　　 轻叩肺部排肺浊：每晚临睡前端坐在椅子上，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴（背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处）。
　　 多喝茶水排烟毒：用发酵后的蒲公英泡水，能利嗽化痰、润肠清肺；喝蜂蜜柚子茶可理气化痰、润肺清肠；丁香泡茶喝可以缓解常年吸烟造成的口臭。
　　于景献