黑芝麻桑叶补肾乌发

人人都渴望有一头乌黑亮泽的秀发，头发过早变白无疑会带来苦恼。头发早白多与遗传、过度劳累、睡眠不足、营养不良和精神刺激等因素有关。中医认为，发为血之余，肾其华在发。白发以血亏肾虚为根本，血热也会导致此症。因此，治疗上应以养血补肾、清热凉血为主。
　　 推荐一个方子：取桑叶500克、黑芝麻500克、制首乌200克、蜂蜜适量，将桑叶淘洗干净，晒干后碾碎，再将黑芝麻、制首乌碾碎，或者直接将三味药打成粉，混合后放入干燥容器内保存。每天取10克左右，加点蜂蜜，用温水冲开饮用。
　　 患者要注意劳逸结合，保证睡眠充足；保持乐观情绪；加强营养，多吃海带、动物肝脏、黑木耳等富含铜、铁元素的食物；常按摩头皮，勤梳头。
　　郭旭光