秋季预防鼻出血，多吃蔬菜和水果

□牡丹晚报记者 敏静
　　 秋季天气干燥，鼻黏膜分泌的液体挥发较快，鼻腔容易干涩发痒、鼻塞不通，甚至会引起鼻出血。专家提醒，秋季鼻出血患者暴增，市民应注意补充水分。鼻出血后常规的处理方法应该是略微前倾，低头、捏着鼻子，而捏鼻、仰头的方法是不科学的。
　　连续三天鼻出血，吓坏宝妈
　　 近日，张女士5岁的儿子连续三天出现鼻出血的情况，原本并不太在意的她也慌了神，健健康康的孩子怎么会出现这种病症呢？焦急的张女士急忙带儿子到医院进行全面检查，来到医院后才发现，前来治疗鼻出血的儿童还真不少。张女士在医生的介绍下得知鼻出血是秋季的常见病之一，才松了口气。
　　 “孩子第一次流鼻血，我以为是他挖鼻孔导致的，后来这种情况连续出现多次，我才开始重视。”张女士说，医生检查后告知，儿子并没有大碍，天干加上缺水才导致了鼻出血的症状发生，以后督促儿子多喝水、多吃蔬菜，避免类似状况的发生。
　　秋季鼻出血，原来是天气干燥在“作怪”
　　 “近期，到医院就诊的鼻出血患者较以往增加20%以上。”菏泽市中医医院耳鼻喉科副主任医师油杰告诉记者，秋季鼻出血多发，患者主要以老年人和儿童居多。“鼻出血的原因与天气干燥、空气污染有很大的关系。”油杰说。
　　 据了解，当气候干燥多风时，鼻黏膜分泌的液体挥发较快，鼻腔容易干涩发痒，加上一般年幼的儿童都有挖鼻孔的不良习惯，一旦挖伤毛细血管，导致鼻黏膜的血管破裂，就会发生鼻出血。而秋季早、中、晚温差变化较大，一会儿热，一会儿冷，鼻内毛细血管为了适应外界气温的变化，也就出现一会儿扩张、一会儿收缩的状态，由于小儿鼻内毛细血管本来就娇嫩，难以适应这种变化，会导致鼻内毛细血管破裂而发生出血。
　　 此外，秋冬季节也是老年人鼻出血的多发季节。因为老年人各组织器官正处在衰退中，血管也逐渐老化，鼻黏膜中小动脉肌层，被胶原组织取代后，弹性较差。秋冬季气候干燥，原本分泌减少的老年鼻腔就显得更为干燥，加上外力如鼻干时用手揉鼻部、挖鼻孔等，容易引起鼻出血。老年人鼻出血不仅是局部症状，多数还是动脉硬化、高血压、凝血机制障碍等全身疾病的征兆。
　　专家：多吃蔬菜和水果，及时补充水分
　　 油杰表示，秋季鼻出血是一种常见病，大家不要惊慌，注意平时的预防，就有可能避免其发生。
　　 “平时的饮食要以清淡为主，多补充水分，多吃蔬菜、水果，特别是绿叶蔬菜。”油杰说，最近几天我市连续出现了雾霾天气，空气质量差，也是导致鼻出血的原因之一。
　　 油杰建议，市民出门可以戴口罩，以避免吸入空气中的污染物；雾霾严重时，可减少出门次数和时间，老人和儿童应尽量留在室内。
　　科学止血很重要
　　 鼻出血后的止血尤为重要。油杰提醒广大市民，一定要掌握正确、科学的止血方法。
　　 “儿童鼻出血的位置一般在鼻中隔的前端，也就是所谓的黎氏区，常规的处理方法应该是身体略微前倾，低头、捏着鼻子。”油杰说，一些家长让孩子捏着鼻子仰头，这种方法是不正确的。因为这样可能导致鼻血流入口腔，当孩子把大量的鼻血吞入胃里后，家长就无法知道孩子的出血量，同时胃无法消化吞入的血液，就有可能引起孩子呕吐。
　　 而老年人鼻出血多数发生于鼻腔的后端，一旦发生鼻出血，不要紧张，可用手指轻轻捏鼻5分钟，或用冷毛巾敷于前额和颈部，同时用热水泡脚，引血下行，往往能自行止血。“如果出血量多不易于控制，应及时到医院就诊，由专业人员帮助处理。”油杰说。