刚开学的日子怎么过

新的学期刚刚开始，不少家长就发现孩子变得莫名焦躁，这被称为“开学恐惧症”。专家表示,开学初，学生们的功课大多不是很紧张，孩子们的心思仍放在了各种电视节目、游戏机和串门玩耍上。有的低年级学生几乎每天都完成不了作业或敷衍了事。如果在开学前提早一周给孩子“收心”，就不会导致孩子开学首周“心散散”。
　　让学生自设主题搞班会
　　 为了让学生尽快“收心”，进入学习状态，许多学校让学生自己当自己的“老师”，有的从同伴的角度发出倡议，有的则让学生去操办一个班会，以此进行德育教育。倡议学生从小事做起，规范文明礼貌行为，是很多学校开学的第一件大事。比如，有的孩子发现教室变脏了、礼貌用语少了，就可以发起倡议，以同伴的角度和心声，引起孩子的共鸣。倡议的结果，在后半周就能显现。
　　 爱玩是孩子的天性。不过我们提倡孩子们学的时候专心学，玩的时候专心玩。有些班级开学后设计的班会主题是“取经”，让学习尖子分享他们的 “小秘籍”。由于参与度高，很多孩子都乐在其中，有的忙着找资料，有的忙着做墙报，班会的效果也很好。
　　“家教”对收心也能生效
　　一些有经验的班主任表示，假期里，家长都会比较溺爱孩子，结果就助长了一些孩子以自我为中心的不良习惯，于是这些孩子在学校里才刚“扭”过来，回到家就“野”了。
　　 家长不要训斥责备，而要引导孩子走出困境。帮助孩子调整心态，让孩子明白一切都要适可而止，并让孩子重新认识学习压力，意识到一定的压力并不是坏事，从而接受压力，调整心态，注意将压力变成学习的动力。
　　 家长应和孩子一起制订新学期计划。家长和孩子都应静下心来，一起制订新学期的奋斗目标和学习计划，家长可督促孩子预习新学期课程。此外，不少孩子假期晚睡晚起，现在可让孩子每天都提前15分钟睡觉，将孩子的睡眠调整到正常作息时间，这样可帮助孩子应对焦虑情绪，逐步适应开学环境。
　　 学生个人也要注意自我调节。比如自己可以主动跟家长、老师讲讲心里话，跟同学、朋友聊聊心事和感受，自己采取一些作息措施调整生物钟回归正常的生活、学习状态。
　　《都市晨刊》