口味暗示你的健康

1.老想吃巧克力。意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B
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　　和
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　　。2.想吃甜食。可能是胰岛素缺乏。3.爱吃咸的、口味重的食物。这些人大部分处于肾上腺疲劳状态。4.想吃辣的食物。过度紧张。5.想吃肉。体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。
　　锻炼后喝奶比喝水好
　　 巴西一项新研究发现，运动后喝牛奶，更有利于补水和维持体内电解质平衡。这主要是因为牛奶中含有的营养物质能替代丢失的水分和电解质，促进体内水化作用（又称水合作用，物质与水在体内发生的化合反应），以确保运动后体内含水量和电解质正常。
　　水果健脑不可思议
　　 1.龙眼：龙眼是“智慧果”，让大脑开窍，当碰上大脑变迟钝时，吃龙眼可恢复体力，让思绪敏捷。2.苹果：苹果有“记忆果”之称，含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结。3.番茄：番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞，让昏沉脑袋恢复正常。
　　5种蔬菜凉拌利养生
　　 1.香菜：香菜有散热解表、健胃健脾等功效,可拌木耳、拌豆腐、拌海蜇丝等。2.藕：生藕性寒,甘凉入胃，有清热凉血作用,清烦热、止呕渴、开胃及防治鼻、牙龈出血。3.芹菜：生吃起降压作用。4.土豆：可减少脂肪摄入。5.金针菇：夏天食凉拌金针菇补充出汗而流失的钾,消除疲劳。
　　佚名