霜降之后如何预防四种常见病

急性肠胃炎、口腔溃疡、哮喘和脑血栓，霜降之后，气温节节走低，最容易患上以上四种疾病，生活中注意四个方面，可有效预防。
　　 少食生冷 预防急性胃肠炎
　　 日常生活中应少吃刺激性食品，同时注意保持精神愉快，因为过度的精神刺激，比如紧张、恐惧、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。
　　 淡盐水漱口 不得口腔溃疡
　　 秋季应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣等刺激性食品，保持大便通畅。
　　 出门戴口罩 远离哮喘病
　　深秋也是哮喘病的高发季节，因为这段时期是一年中冷空气活动最为频繁的季节，每次冷空气过后，都伴随着气温、气压、降水、空气湿度的明显变化。尤其是气温的降低会对哮喘有直接诱发作用。所以，要及时增加衣服，早晚出门最好能戴上口罩，以减少冷空气的直接刺激。
　　 多饮水稀释血液 防止脑血栓
　　 气候变冷也会导致脑血栓患者增加。脑血栓的患者要尽量多饮水，尤其在清晨和晚间。清晨饮水可冲淡胃肠道，水分进入血液后，随活动以汗液和尿液的形式排出体外；晚间活动量小，睡眠前适量饮水的最大好处是可以稀释血液，防止血栓栓塞。燕海霞